Trin 6: HJERNEPAUSER

En vigtig del af at kunne fordybe sig

Hvis hjernen ikke får en pause, så tager den selv en pause. For eksempel ved at begynde at overse ting eller lade tankerne flyve ud ad vinduet. Evnen til at fastholde opmærksomheden er med andre ord en begrænset ressource, som skal lades op. Derfor er jævnlige pauser helt nødvendigt for tænkearbejde.

Så hvad er en god hjernepause, hvor de mentale batterier effektivt bliver genopladet? Svaret er, at det er forskelligt fra person til person, men en god pausekultur skaber vi i fællesskab.

Redskabet på dette trin er en agenda til et fællesmøde, hvor I sammen drøfter og bliver inspireret til, hvordan I kan støtte hinanden i at få holdt gode pauser.

Pia Hauge om hjernepauser